Konzentration steigern

Multitasking - Gaspedal oder Bremse?

Geschrieben von: Gary

Wie wir sie doch beneiden: Menschen, die gleich mehrere Aufgaben gleichzeitig bewältigen können. Wenn wir doch alle gleichzeitig die Vorlesung verfolgen, mit der Freundin chatten und die Hausaufgaben machen könnten! Das wäre doch eine tolle Fähigkeit!

Oder doch nicht?

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Was ist Konzentration?

Geschrieben von: Max

Konzentration ist die Fähigkeit dein Denken zu steuern:

Es ist unwichtig, ob du studierst, ein Gedicht auswendig lernst oder Poker spielst - dich zu konzentrieren, heißt alles auszublenden, das dich ablenken könnte. Wir alle haben die Fähigkeit uns zu konzentrieren. Das wird deutlich wenn wir etwas tun, das wir genießen. Egal ob Fußball schauen, Musik hören oder ein Buch lesen. Wir können vollkommen konzentriert sein.

Es geht also. Aber wenn man sich konzentrieren muss, dann schafft man es oft nicht. Dafür gibt es verschiedene Gründe:

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Brain Food - Richtige Ernährung für erfolgreiches Lernen

Geschrieben von: Max

„Ein voller Bauch studiert nicht gern!“

Hinter dieser alten Binsenweisheit steckt viel Wahres. Der Körper konzentriert sich nach dem Essen vor allem auf die Verdauung und fährt alle anderen Prozesse, wie zum Beispiel die Gehirnaktivität, herunter. Das bedeutet für dich, vor dem Lernen oder vor einer Klausur nicht zu viel essen!

Mindestens genauso wichtig wie das WANN ist das WAS. Bestimmte Lebensmittel - Brain Food - helfen dir, effektiver zu studieren. Sie wirken sich dabei ganz unterschiedlich auf deinen Körper aus. Einige fördern die Durchblutung des Gehirns und unterstützen somit deine Konzentrations- und Merkfähigkeit. Andere liefern Grundbausteine für deinen Stoffwechsel und Zellaufbau. Alle zusammen schaffen die Voraussetzung für optimalen Lernerfolge.

Hier sind unsere Brain Food - Tipps: 

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Das menschliche Gehirn - 9 interessante Fakten

Geschrieben von: Marie

Das menschliche Gehirn lernt im Laufe seines Lebens so viel, speichert es und übernimmt eigentlich für jeden Bereich eine Zuständigkeit. Aber was wissen wir vom Gehirn? Hast du dich nicht auch schon einmal gefragt, wie schwer dein Gehirn wohl ist oder aus was es besteht? Hier ein paar kleine Fakten, um deinen Wissensdurst zu stillen.

„Graue Zellen“

Die Bezeichnung „graue Zellen“ rührt daher, dass die Neuronen (Nervenzellen) im Gehirn sich nach dem Tod des Menschen grau färben. So sieht man das menschliche Gehirn in den meisten Fällen in grauem Zustand. Im lebendigen Zustand sind sie rosa.

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Stressbewältigung durch Atemübungen

Geschrieben von: Sebastian

Die nächste Prüfung steht an, das Thema für die nächste Hausarbeit wurde auch schon vergeben und allein das Wissen, dass sich die Vorbereitungszeit täglich verkürzt, lässt Deinen Brustkorb enger werden? In Deinem Kopf überschlagen sich die Gedanken, Du wirst immer nervöser, Lernblockaden und Konzentrationsstörungen hindern Dich daran, erfolgreich zu sein. Mit der richtigen Atemtechnik kannst Du lernen zu entspannen und Stress abzubauen beziehungsweise erst gar nicht aufkommen zu lassen.

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